今天7時(shí)14分，立冬！

水始冰，地漸凍，

日照短，寒風(fēng)勁

意味著冬天正式開(kāi)始

冷空氣也在快馬加鞭打卡上班

青島市氣象臺(tái)7日16時(shí)發(fā)布：【青島市區(qū)】今天夜間，晴間多云，北風(fēng)4到5級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，明天白天，晴間多云，北風(fēng)4到5級(jí)陣風(fēng)7級(jí)轉(zhuǎn)3到4級(jí)，相對(duì)濕度30%-70%，明天最低氣溫9℃，最高氣溫14℃?！绢A(yù)報(bào)各區(qū)】今夜到明天，晴間多云，北風(fēng)，海上6到7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)轉(zhuǎn)5到6級(jí)，內(nèi)陸 4到5級(jí)陣風(fēng)7級(jí)轉(zhuǎn)3到4級(jí)，明天最低氣溫5℃，最高氣溫15℃。

11月6日，

山東省氣象臺(tái)發(fā)布重要天氣預(yù)報(bào)：

受冷空氣影響，

今明兩天山東將出現(xiàn)降溫和海上大風(fēng)天氣。

大部地區(qū)降溫幅度在6到8℃，

魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)

局地可達(dá)10℃。

山東加入大風(fēng)降溫戰(zhàn)隊(duì)

接下來(lái)堪稱“斷崖式降溫”

同時(shí)伴有霜凍

中央氣象臺(tái)11月7日06時(shí)

發(fā)布大風(fēng)降溫預(yù)報(bào)。

預(yù)計(jì)，11月7日08時(shí)至11月9日08時(shí)，受中等強(qiáng)度冷空氣影響，東北華北至長(zhǎng)江中下游地區(qū)將出現(xiàn)4～6℃降溫，其中，內(nèi)蒙古中東部、東北地區(qū)北部和東部等地降溫可達(dá)8～10℃以上；北方地區(qū)先后有4～6級(jí)偏北風(fēng)，陣風(fēng)7～8級(jí)；過(guò)程最低溫度0℃線將位于華北中部、陜西北部一線。內(nèi)蒙古東北部、東北地區(qū)北部先后有小到中雪或雨夾雪，局地大雪。

除了大風(fēng)降溫

還有一波沙塵天氣將至

據(jù)中央氣象臺(tái)消息，

受冷空氣大風(fēng)影響，

7日，京津冀及周邊區(qū)域北部的部分地區(qū)

受到沙塵天氣影響。

9日至12日，

華北中南部大氣擴(kuò)散條件較差，

有輕至中度霾。

一起來(lái)看近期具體天氣預(yù)報(bào)

↓↓↓

天氣預(yù)報(bào)：

今天白天到夜間，全省天氣晴到少云。北風(fēng)，半島地區(qū)3～4級(jí)增強(qiáng)到4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，其他地區(qū)3～4級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北的東部、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)2℃左右，有霜凍；半島沿海地區(qū)8℃左右；其他地區(qū)5℃左右，有輕霜凍。

8日白天到夜間，全省天氣晴間多云。半島地區(qū)北風(fēng)4～5級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北的東部、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)1℃左右，有霜凍，其中半島內(nèi)陸地區(qū)局地0℃左右，有冰凍；半島沿海地區(qū)6℃左右；其他地區(qū)4℃左右，有輕霜凍。

9日白天到夜間，全省天氣晴間多云。南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)3級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北的東部、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)2℃左右，有霜凍；半島沿海地區(qū)6℃左右；其他地區(qū)4℃左右，有輕霜凍。

立冬時(shí)節(jié)

大家要注意足部的保暖

可以睡前用熱水泡腳

在飲食上要“溫補(bǔ)”

多吃牛羊肉、烏雞、帶魚、

鯽魚、鱸魚等溫性食物

忌生冷、肥甘油膩食物

在起居方面，早臥晚起

保證充足睡眠更健康

適當(dāng)鍛煉好處多

建議選擇慢跑、爬樓梯、太極拳等運(yùn)動(dòng)

不宜汗多，及時(shí)補(bǔ)水

在精神調(diào)養(yǎng)上

要做到控制情志活動(dòng)

避免煩憂

盡量保持愉悅的心情

此外，

冷空氣持續(xù)“派貨”，

大風(fēng)、降溫等紛紛來(lái)襲。

天氣忽冷忽熱，容易感冒，

快看這份全國(guó)感冒氣象指數(shù)地圖

提醒大家

防寒保暖一定要做好

棉襖棉褲記得加入雙11購(gòu)物車

謹(jǐn)防感冒，別讓冷空氣鉆空子～