|
秋季落發(fā)別太介意 大多屬自然生理現(xiàn)象
新華社電稿
近來因落發(fā)到南京市第一醫(yī)院皮膚科就診的患者明顯增加，幾乎占了全科門診量的１０％。就診者均述說“大把大把地掉發(fā)”，其中中青年白領(lǐng)居多。
南京市第一醫(yī)院皮膚科吳振全主
任說，秋季樹木落葉、人落頭發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象，其原因是秋季較干燥，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。另外夏季的過頻洗頭、紫外線照射等也會(huì)造成秋季脫發(fā)。在脫發(fā)相對(duì)增多的秋季，應(yīng)注意頭發(fā)的保養(yǎng)，否則會(huì)使脫發(fā)加重。
關(guān)于頭發(fā)的保養(yǎng)吳主任提出以下建議：一、保持愉快，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。二、要補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及蛋白質(zhì)較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。三、保持頭發(fā)的清潔。洗發(fā)劑要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時(shí)間最好２～５天，洗發(fā)的同時(shí)應(yīng)邊搓邊按摩。四、多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用頭刷將頭發(fā)刷３０下，這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上粘附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。他提醒，如果每天脫發(fā)超過１００根，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
特約編輯：STREAM
[天天健康]
[保健養(yǎng)生] [心理人生] [美容健身] [性福同行] [李博士信箱]
| 
