主料：菠蘿一個（越大越好）、里脊肉200克 輔料：雜冰凍蔬菜1小碗、蔥、姜、蒜、食鹽、食用油若干。 烹飪過程： 1.菠蘿對半切開，用小刀或者挖球器挖出果肉。 2.里脊肉切成小丁（1cm左右 ）。 3.油熱之后，放蔥、姜、蒜炒出香味，中火放入里脊肉煸炒。 4.里脊肉炒成白色即可放入雜色蔬菜粒，再放少許鹽。 5.放入涼透的米飯（熱飯炒飯比較粘），翻炒均勻。 6.放入菠蘿粒連汁，翻炒均勻即可。 7.把做好的菠蘿飯放在菠蘿碗中，好看又好吃。 溫馨貼士：調(diào)料不宜多，味道不要太重。里脊肉也可 以用嫩牛肉代替。 特點：米飯沾染了菠蘿汁，有一點點可愛的嫩黃色，五顏六色的豌豆、胡蘿卜點綴的漂漂亮亮，沒有添加任何提鮮劑，菠蘿自然的鮮甜讓飯?zhí)貏e特別鮮美，里脊肉提供了必要的蛋白質(zhì)。永全
輔料：雜冰凍蔬菜1小碗、蔥、姜、蒜、食鹽、食用油若干。
烹飪過程：
1.菠蘿對半切開，用小刀或者挖球器挖出果肉。
2.里脊肉切成小丁（1cm左右
3.油熱之后，放蔥、姜、蒜炒出香味，中火放入里脊肉煸炒。
4.里脊肉炒成白色即可放入雜色蔬菜粒，再放少許鹽。
5.放入涼透的米飯（熱飯炒飯比較粘），翻炒均勻。
6.放入菠蘿粒連汁，翻炒均勻即可。
7.把做好的菠蘿飯放在菠蘿碗中，好看又好吃。
溫馨貼士：調(diào)料不宜多，味道不要太重。里脊肉也可
以用嫩牛肉代替。
特點：米飯沾染了菠蘿汁，有一點點可愛的嫩黃色，五顏六色的豌豆、胡蘿卜點綴的漂漂亮亮，沒有添加任何提鮮劑，菠蘿自然的鮮甜讓飯?zhí)貏e特別鮮美，里脊肉提供了必要的蛋白質(zhì)。永全
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