早報(bào)訊 “為什么我老是想發(fā)火？”“最近我在工作中常常丟三落四的，這是什么原因？”近日，不少讀者撥打早報(bào)服務(wù)熱線82881515反映，進(jìn)入夏季以來(lái)，自己的情緒變得有些“莫名其妙”。而記者從全市各大醫(yī)院的急診室了解到，最近外傷病號(hào)排起了長(zhǎng)隊(duì)，其中有吹電扇碰到手的，還有夫妻
間鬧脾氣自殺的，多年的老司機(jī)開車出事故的……
這到底是怎么一回事？記者昨天采訪有關(guān)專家得到了答案：原來(lái)這些都與情緒“中暑”有關(guān)。
一天接診百名外傷者
昨天上午，被車門擠傷手指的出租司機(jī)王師傅在海慈醫(yī)院包扎時(shí)說(shuō)，他每天早晨6時(shí)出車，半天下來(lái)就頭昏腦脹，火氣也莫名“升溫”。一名乘客下車到后備廂拿東西時(shí)，和他發(fā)生口角。王師傅生氣地去關(guān)后備廂，結(jié)果擠傷了自己的手。“你該給自己的情緒消暑降溫了�！奔痹\室的大夫?qū)λf(shuō)。
據(jù)青醫(yī)附院、市立醫(yī)院、海慈醫(yī)院、中心醫(yī)院的急診室統(tǒng)計(jì)，截至昨日下午6時(shí)，4家醫(yī)院接到近百名外傷病號(hào)。記者從市急救中心獲悉，近期自殺人數(shù)明顯增多，上周他們的急救記錄上有15人次的自殺記錄，而自殺事件多數(shù)由家庭瑣事引發(fā)。市心理咨詢中心的門診量也比平時(shí)多出10％左右，一些原本脾氣溫和的市民突然肝火上升。
大熱天情緒易“中暑”
海慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的郭瑞友博士介紹，外傷病號(hào)激增與天熱時(shí)人情緒煩躁、心情波動(dòng)大有很大關(guān)系。人的情緒與外界環(huán)境聯(lián)系密切，遇到持續(xù)高溫天氣時(shí)，人體很容易處于“易激惹狀態(tài)”，醫(yī)學(xué)上稱為“情緒中暑”�！扒榫w中暑”主要癥狀是心情煩躁、好發(fā)脾氣、思維紊亂、對(duì)事物缺少興趣，不少“中招者”常因微不足道的小事與他人鬧意見、發(fā)生口角。尤其是氣溫超過(guò)30攝氏度、日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80％時(shí)，“情緒中暑”的比例會(huì)急劇上升。
郭博士說(shuō)，高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等患者，天氣炎熱易引發(fā)心理變化，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。而坐辦公室的白領(lǐng)、室外工作者、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人和爭(zhēng)強(qiáng)好勝者，也是“情緒中暑”的高發(fā)人群。（記者
聶向鋒）
專家“支招”
如何避免“情緒中暑”呢？昨天，記者請(qǐng)市心理咨詢中心專家景艷玲給市民“支招”：保證睡眠，睡眠不好最容易發(fā)��；不要超負(fù)荷工作，注意勞逸結(jié)合；找?guī)讉�(gè)朋友喝茶、健身、游泳等，放松自己；找個(gè)能說(shuō)說(shuō)話、發(fā)發(fā)脾氣的愛人或朋友，及時(shí)排遣不良情緒；大熱天飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，少飲酒、不抽煙；別在封閉的空間中呆得太久，多到空氣流通的室外走走。
