“退而不休”才能活得更長壽科學(xué)家建議退休不應(yīng)養(yǎng)尊處優(yōu) 人們普遍以為，早點(diǎn)兒退休，晚年過著養(yǎng)花種草的悠閑生活有利于長壽，如果一直忙個不停則會導(dǎo)致早亡。但美國科學(xué)家經(jīng)過長達(dá)26年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種認(rèn)識是錯誤的。早退休與長壽之間并沒有聯(lián)系，反倒是那些退休晚的
人活得更加健康長壽。 65歲退休的高收入女性壽命最長
美國科學(xué)家對3500名殼牌石油公司的工人進(jìn)行了26年的跟蹤研究，他們分別在55、60和65歲退休。研究人員還發(fā)現(xiàn)，壽命最短的人群是那些55歲就退休的低收入男性，最長壽的人群是65歲退休的高收入女性。
總部設(shè)在加拿大的“積極變老國際委員會”首席執(zhí)行官科林·米爾納對此解釋說，這一研究表明退休對健康的重要影響�！肮ぷ骺梢援a(chǎn)生適度的壓力，激發(fā)我們的潛能，使我們保持健康的狀態(tài)。當(dāng)我們退休后不再工作時，容易喪失活力，導(dǎo)致健康水平下降。”因此米爾納建議，老年人為了健康，必須過一種積極的退休生活�！澳切┱业叫屡d趣或新活動的老人更能享受生活，活得更健康，因此也更長壽�！币豁�(xiàng)研究還顯示，樂于幫助別人的老年人過早死亡的幾率要比同齡人低60％。
生活規(guī)律利于長壽
那么，這種觀點(diǎn)到底有沒有根據(jù)？中國人是否也存在類似情況？北京市老年社會醫(yī)學(xué)研究所所長、北京宣武醫(yī)院流行病學(xué)和社會醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師湯哲說，我國一些老年人退休后堅(jiān)持不懈地工作和勞動，反而比養(yǎng)尊處優(yōu)更長壽。
廣州有一位百歲老人胡大爺，1971年前退休，人一閑下來，多年辛苦工作落下的病痛，就開始不斷折磨他。但后來他幾十年做義工幫助社區(qū)的人們，每天活得有滋有味，如今一點(diǎn)都不顯老，滿頭白發(fā)間仍帶有幾縷黑發(fā)，牙齒只掉了幾顆，雙眼有神，聲音洪亮，看上去像七十多歲的人�！袄先酥蚤L壽，與其生活規(guī)律、長期堅(jiān)持適量體力和腦力活動有關(guān)。這些活動有利于身體代謝平衡，防止器官發(fā)生廢用性萎縮。”
價值感減退影響心理健康北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所碩士熊青說，退休標(biāo)志著老年生活的正式開始，遇到問題，人們會自動地按照老年人的思維模式思考。比如，會將偶爾的忘事歸咎于自己記憶力下降；對疲勞的信號敏感，便將正常的疲勞解釋為自己老了。在這種心理誘導(dǎo)下，老人改變以往的行為模式，減少正常的活動和思考，會加速生理機(jī)能衰老的過程。而一些較晚退休的人在這方面的感覺要小得多。
從這個角度上講，提前退休的老年人不如晚退休的人易于保持心理健康。
