年輕的你，是否老是覺(jué)得出門后沒(méi)關(guān)門？或者晚上倒床就睡，十天半月對(duì)躺在身邊的伴侶毫無(wú)親熱沖動(dòng)之心？前日，在重慶長(zhǎng)安公司內(nèi)，專家稱，從4月始，截止5月6日，北京、上海、重慶、廣州等全國(guó)各地58912人通過(guò)網(wǎng)絡(luò)參加了一項(xiàng)名為“上班族亞健康大調(diào)查”。調(diào)查顯示，記憶力下降和性欲下降等癥狀位居前五位。

　　性欲下降

　　一個(gè)月不和伴侶親密一次

　　“食色，性也！”（《孟子》)。

　　專家稱，和諧、

　　近6萬(wàn)接受調(diào)查的人群中，9.09%的人自稱性欲下降，即表明在受調(diào)查的人群中，至少有5000以上的人性生活不太健康。專家分析稱，在調(diào)查中，很多人表示一天忙下來(lái)，身心疲憊，晚上睡覺(jué)時(shí)，對(duì)伴侶基本上沒(méi)有興趣，甚至很多人坦言，有時(shí)超過(guò)半個(gè)月或者一個(gè)月，都不和伴侶親密一次。

　　“年輕人性欲下降，正是亞健康的表現(xiàn)?！睂＜曳Q，醫(yī)學(xué)針對(duì)20歲以上的成年人有性愛(ài)頻率公式，即性愛(ài)頻率＝年齡的首位數(shù)×9。例如一個(gè)在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛(ài)公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說(shuō)適合他(她)的性愛(ài)頻率為10天內(nèi)過(guò)8次性生活；一個(gè)在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛(ài)公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內(nèi)過(guò)7次性生活。

　　記憶力差

　　半數(shù)人有忘關(guān)門心理

　　“請(qǐng)有過(guò)出門后始終覺(jué)得沒(méi)關(guān)門經(jīng)歷的人舉手？”在健康培訓(xùn)會(huì)上，健康專家、重慶市醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)研究中心副主任王建的話音還沒(méi)落，100多號(hào)人的大廳里，半數(shù)以上的人齊刷刷地舉起了手。

　　“就是就是，好幾次下了樓，老以為忘記關(guān)門，又跑上樓去看?！痹诂F(xiàn)場(chǎng)，長(zhǎng)安公司29歲的員工周先生說(shuō)，早在兩三年前，他就有這種癥狀。為此，他和妻子一同上班時(shí)，總是自己走在前面，讓妻子鎖門?，F(xiàn)場(chǎng)的另一位女員工稱，由于住在高層樓房，走出小區(qū)大門后，老是覺(jué)得沒(méi)有關(guān)門，只得跑回家查看。到了單位上班時(shí)，又想起自己出門時(shí)好像沒(méi)關(guān)門，整天心里提心吊膽的。

　　“健忘”應(yīng)該是老年人群常有的疾病，為什么年輕的上班族也有此困惑呢？王主任解釋稱，由于長(zhǎng)期工作緊張，或者自我生活工作壓力過(guò)大，或者是過(guò)多的夜生活，長(zhǎng)期熬夜等各種不良因素，導(dǎo)致記憶力下降。

　　對(duì)癥下藥

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　工作一段時(shí)間后，起來(lái)伸伸手，拉拉腿，盡量讓自己的身體活動(dòng)開(kāi)。下班后，有條件者每周定時(shí)去健身房。

　　放松心態(tài)

　　緊張工作一兩周后，休息天不要選擇呆在家里，多出來(lái)走走，最好去郊外看看綠色，吹點(diǎn)風(fēng)；或約上好朋友喝杯茶，聊聊天，談?wù)勑氖隆?/p>

　　調(diào)理飲食

　　每天必須按時(shí)吃飯，從早到晚保證人體必要的能量供應(yīng)。

　　作息規(guī)律

　　切忌夜生活豐富，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，身體機(jī)能下降。

　　積極樂(lè)觀

　　少些焦慮是青春永駐生命常青的制勝法寶。

　　上班族健康大調(diào)查前五位

　　排名　　癥狀 比例

　　1 長(zhǎng)期感到疲勞、精神萎靡 18.78%

　　2 記憶力下降 15.96%

　　3 腰酸背痛 9.65%

　　4 性欲下降 9.09%

　　5 失眠 7.96%

　　34.34%的人稱經(jīng)常暴飲暴食，29.91%的人“吃什么都不香”沒(méi)食欲；18.44%的人自稱飲食不規(guī)律；17.32%的人是有一頓沒(méi)一頓。

　　31.19%的人稱多夢(mèng)易醒；26.29%的人早上起不來(lái)晚上睡不著；9.2%的人稱難以入眠。

　　50.12%的人“特別易疲勞”；14.24%的人精力不濟(jì)；11.98%的人頭昏腦漲。

　　25.1%的人工作繁重吃力；20.11%的人家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過(guò)重；18.75%的人“個(gè)人身體狀況”覺(jué)得壓力大；16.83%的人競(jìng)爭(zhēng)壓力太大；11.01%的人家庭關(guān)系緊張；8.21%的人歸結(jié)于同事間不好相處。(記者 黎奎 實(shí)習(xí)生 陳雋舒)