194家指導門診幫55歲以上居民免費養(yǎng)生。記者昨日從市衛(wèi)生局獲悉，我市下周將啟動第八個 “養(yǎng)生保健宣傳月”活動，主題為“體質(zhì)辨識與冬病夏治”，55歲以上的常住居民，可持有效證件到養(yǎng)生保健指導門診免費接受一次養(yǎng)生保健指導服務，全市60-64歲的老人還可享受免費中醫(yī)體檢。此外，市衛(wèi)生局還組織中醫(yī)專家總結(jié)了一批中醫(yī)食療方和驗方，指導市民進行冬病夏治、養(yǎng)生防病。

　　55歲以上居民免費養(yǎng)生

　　記

者了解到，本次活動以體質(zhì)辨識為基礎開展個性化養(yǎng)生保健指導，凡我市55歲以上的常住居民，在活動期間可持居民身份證或其他有效身份證件，就近到194家醫(yī)療機構(gòu)的養(yǎng)生保健門診，免費接受一次養(yǎng)生保健指導服務。此外，我市今年將中醫(yī)體質(zhì)辨識服務推廣向全市，60-64歲之間（含60、64歲，系1952年6月30日之前1947年7月1日之后出生）的常住居民，應按照中醫(yī)公共衛(wèi)生服務項目管理的要求憑有效證件到指定的88家定點服務機構(gòu)，接受中醫(yī)體質(zhì)量化辨識與調(diào)養(yǎng)指導服務，時間不受本活動的限制。與此同時，活動期間還將向群眾宣傳祖國醫(yī)學的養(yǎng)生保健原則與知識，介紹常用的養(yǎng)生方法和常見慢性病的防治知識，重點宣傳普及冬病夏治的有關知識。

　　7月18日初伏開始

　　據(jù)介紹，今年的養(yǎng)生保健宣傳月活動時間為7月13日至8月12日，根據(jù)農(nóng)歷日期，今年的夏至日是6月21日，三伏的開始日分別是7月18日、7月28日、8月7日，立秋日是在8月7日，三伏貼的最佳日期即為三伏的開始日。

　　是不是所有人都適合冬病夏治？海慈醫(yī)療集團肺病科副主任醫(yī)師陸學超表示，冬病夏治對于陰虛火旺、兩歲以下兒童、孕婦應慎用，肺炎及多種感染性疾病急性發(fā)熱期、對貼敷藥物極度敏感、特殊體質(zhì)及接觸性皮炎、貼敷穴位局部皮膚有破損以及對貼敷膠布過敏者，都不適宜進行冬病夏治的貼敷治療。

　　貼敷前聽“冬病夏治”

　　今年的7月18日島城就要進入熱浪滾滾的三伏天了，三伏天是“冬病夏治”的大好時機，海慈醫(yī)療集團專家將舉辦“冬病夏治”養(yǎng)生文化大講堂，為市民答疑解惑。

　　據(jù)了解，每年的三伏天海慈醫(yī)療集團肺病科、中醫(yī)兒科、針灸推拿科等科室都為“冬病夏治”做準備，許多老患者提前到各診室咨詢、預約?！岸∠闹巍别B(yǎng)生文化大講堂中，國家級重點?？品尾】频年憣W超副主任醫(yī)師、中醫(yī)兒科的程紅云副主任醫(yī)師將針對不同人群的特點，為市民講解“冬病夏治”的方方面面。時間：7月13日（周五）上午9:30-11:00，地點：海慈醫(yī)療集團B座7樓會議室。有關“冬病夏治”的詳情及各類慢性疾病的療法，可到市衛(wèi)生局網(wǎng)站（）查詢。（記者 陳珂）

　　冬病夏治食療八方

　　1.蟲草燉老鴨：取冬蟲夏草15克，老雄鴨1只。將蟲草放于鴨腹內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用，連食1個月左右?？裳a體內(nèi)虛損、益肺腎、止咳喘。

　　2.黃芪烏骨雞：取黃芪30克，烏骨雞半只。將烏骨雞去毛和內(nèi)臟，切半只，再切塊，放砂鍋中與黃芪共燉，雞肉熟爛后，加調(diào)味品，飲湯食肉，可分3次食用。連食1個月左右?？善鸬揭鏆怵B(yǎng)肺、滋腎養(yǎng)血、固表防感冒的作用。

　　3.補腎胡桃泥：取紫衣胡桃1個，每晚臨睡前細嚼后服下，長期服用有補腎養(yǎng)血、潤肺納氣的作用。適宜于腎虛的老慢支患者食用，常服有效。

　　4.人參蛤蚧粥：蛤蚧粉2克，人參粉3克，糯米50-100克。先將糯米煮成稀粥，待粥熟時加入蛤蚧、人參粉攪勻，趁熱服。有補肺腎、益元氣、平虛喘之功效。適用于肺腎兩虛型老慢支患者。

　　5.姜汁牛肺糯米飯：牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米適量。牛肺切塊，加糯米，用小火燜熟，起鍋時加生姜汁即成。食之有祛痰、補肺、暖胃的作用，對老人寒咳日久、痰多清稀的有效。

　　6.山萸肉粥：懷山藥30-60克，山萸肉20克，粳米100克。將懷山藥、山萸肉煎取濃汁，與粳米同煮粥，日服l-2次，有補腎益精之功效，適用于腎虛型老慢支患者食用。

　　7.四仁雞子羹：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，放一起研末。每日清晨取20克，雞蛋1個，煮羹1小碗服用。有扶正固本、補腎潤肺、納氣平喘之功效，對咳喘日久的老慢支患者較為適宜。

　　8.梨子川貝湯：取梨1只，去皮切片，川貝母12克，打碎，加入白糖30克，共燉湯服。適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。