2017年6月28日 作者：加油小雞

說到產(chǎn)后抑郁，相信大家都有所了解。調(diào)查數(shù)據(jù)及研究表明，產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

產(chǎn)后抑郁主要有哪些癥狀呢?最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊呓?jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時期內(nèi)，多數(shù)時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。但抑郁程度一般并不嚴重，情緒反應(yīng)依然存在；對嬰兒健康過分焦慮；自責(zé)，擔(dān)心不能照顧好嬰兒；自暴自棄，自罪感；對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào)；不情愿喂養(yǎng)嬰兒；覺得生活無意義；主動性降低，創(chuàng)造性思維受損；嚴重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為；易疲倦；入睡困難、早醒；食欲下降；性欲減退乃至完全喪失。在認知方面，產(chǎn)后抑郁癥可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在較嚴重的病例，還可有自尊心減低，失望感和感覺自己沒有用，對這類病例，應(yīng)詢問其有無自殺的企圖。

寶媽產(chǎn)后很多激素水平在復(fù)原，有的下降快，有的下降慢，人體不適應(yīng)，加上每個寶媽的個性特征不一樣，有的人本身就有抑郁特質(zhì)，或焦慮素質(zhì)，或者有些人性格偏執(zhí)，而有的人對懷孕和孩子的健康會過分關(guān)注，懷孕時就特別謹慎，整個孕期過度緊張，這些都直接導(dǎo)致了寶媽生完孩子之后產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁。

?? 寶媽們應(yīng)該讓自己的心情努力放松，盡量多吃一些營養(yǎng)豐富而又清淡的食物，帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

倍輕松復(fù)合益生菌是一款專門針對產(chǎn)后抑郁研發(fā)的產(chǎn)品，在國內(nèi)尚屬獨家產(chǎn)品。倍輕松的瑞士乳桿菌和長雙歧桿菌等有益菌，能夠修復(fù)胃腸屏障，阻止致病菌、抗原的進入并引發(fā)炎癥，通過胃腸迷走神經(jīng)感覺纖維直接與中央神經(jīng)系統(tǒng)通信，在神經(jīng)遞質(zhì)層面和功能上進行改變，調(diào)節(jié)五羥色胺和多巴胺的含量，能有效消除負面消極影響，幫助增強記憶及塑造積極心態(tài)，從而有效調(diào)理產(chǎn)后抑郁！