“長期被鬧鐘鬧醒將導致慢性壓力，增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風險。”最近，這條微博被轉得很火，對于這種觀點，專家表示認同。

　　據(jù)一項不完全調查顯示，每天早上被鬧鈴吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師陳文軍說，睡眠時人體處于全身松弛狀態(tài)，若毫無準備突然被驚醒，相當于午夜驚夢，不論是血壓還是心率、腎上腺素水平都會迅速上升。長期如此被鬧醒，會給心血管帶來壓力

　　陳文軍提醒，一般來說，睡到自然醒對身體最有利。但對于大多數(shù)人來說，使用鬧鐘還是比較普遍的一種方式，可以將鬧鈴設成“漸強”模式，同時盡量選擇輕柔一些的音樂鬧鈴。